近年二型糖尿病個案急增，罪魁禍首正是我們不良的生活習慣。以下是一些小貼士，幫助改善不良的生活習慣，以及預防患上二型糖尿病。 二型糖尿病成因…
by Eduardo Paz
向人說謝謝，不但會讓那個人感到高興，也會令自己感覺良好。這真的是個很好的舉動，最重要還是免費的！…
作者：Antoine Denoix 悠長假期或長週末過後，要回復狀態談何容易... 想先苦後甜？…
與大部分人想的相反，我們的不良姿勢不只是出現在辦公室裡，而是在家裡。例如，我們在趴睡時會扭曲我們的頸部、我們喜歡在較矮的桌子或地上吃飯，並以同一角度看電視，躺在
運動/訓練後到底要吃什麼？ 一根香蕉足夠嗎？ 空肚去運動/訓練效果會更好嗎？應該只吃蛋白質來恢復身體嗎？…
大家都知道，走樓梯對身體好。但與此同時，我們總是缺乏多走樓梯的意識。…
快樂不是取決於外界，而是靠自己個人。我們每天都可以製造快樂，不斷提升令自己快樂的能力是必須的。 快樂是什麼？…
間中閉上眼睛，將手指平放在眼皮上並輕輕按摩。繼續按摩太陽穴，然後用指尖用力按摩頭骨兩邊及頭頂。慢慢呼吸，保持放鬆...…
腦血管意外(英文簡稱CVA)…
每天五份蔬菜及水果，為什麼不是十份？ 其實吃得愈多愈好，尤其是蔬菜通常沒有多少卡路里。……
