與大部分人想的相反,我們的不良姿勢不只是出現在辦公室裡,而是在家裡。例如,我們在趴睡時會扭曲我們的頸部、我們喜歡在較矮的桌子或地上吃飯,並以同一角度看電視,躺在床上閱讀或使用電腦、長期坐下或伸出雙腳……僵硬的頸部只是不良姿勢的其中一個警號。